Q缓解眼疲劳需要热敷还是冷敷

男 35岁 2019-05-19

描述：

最近连续一周加班，经常熬夜，每天工作时间也特别长，导致自己眼睛非常疲劳。请问：缓解眼疲劳需要热敷还是冷敷？

: 李振东眼科 副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

眼部疲劳通常是由于过度用眼，使得眼睛周围血液循环不良所导致的，可以采用热敷缓解疲劳。建议使用温热毛巾局部外敷，每天2到3次，每次10到15分钟左右，能够有效增加眼睛周围的血液循环，缓解眼睛疲劳、酸涩症状。此外，建议养成良好的用眼习惯，增加户外活动的时间，并避免长时间近距离用眼，长时间接触电脑、手机等电子产品时间也会导致眼睛疲劳，因此应尽量避免熬夜以及疲劳用眼。若症状仍然比较明显，建议使用抗疲劳滴眼液。