Q血脂高应该如何有效减肥

男 50岁 2019-04-11

描述：

爸爸平时饮食不健康，不爱吃蔬菜，去医院检查说他血脂有点高。想问血脂高应该怎么减肥？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

你好，血脂高对健康的危害是很大的，是导致动脉硬化或是心脑血管意外的重要的病因之一，所以需要重视，血脂高大多数是因为没有管好自己的嘴，平时吃的太好了，脂肪类的东西摄入太多，降低血脂应以饮食控制以及体育锻炼为主，也可以同时口服他丁类的降脂药物。在平时生活中要注意少放油，少吃肥肉以及动物内脏，平时也要多吃瘦肉、鱼、虾类，多吃蔬菜，还要注意锻炼，每天最少要有半小时以上的锻炼时间，要管好嘴迈开腿。另外要注意的是不要刻意为了降血脂减肥而过度节食。