Q男人腰痛吃什么好？

男 23岁 2019-06-07

描述：

朋友是一位老师，需要站在讲台上讲课好几个钟头，每次讲完他都腰杆酸痛，可他没有得腰间椎盘突出，请问男人腰痛吃什么好？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

这种情况是由于久站导致的腰部酸痛，可以诊断为腰肌劳损，如果经常性的腰痛，最好在上课的时候佩戴一个腰围，这个腰围有保护腰椎的作用，腰痛的情况有很多，多是由于劳累过度，或是背负重物，或是长时间站立工作，或是肾虚导致的。出现腰痛后，可以采用食疗的方式来进行缓解。应该吃一些滋补类的食物，多补充蛋白质，氨基酸，维生素以及行气活血的食材，可以选择枸杞，栗子，核桃仁和羊肉以及动物的肾脏，豆类，海鲜类等。