Q月子里一天吃几个鸡蛋好

女 26岁 2019-05-02

描述：

我现在生完宝宝，身体也是非常虚弱，婆婆伺候我月子，让我一天吃好几个鸡蛋，说是这样能够帮助身体恢复健康，请问月子里一天吃几个鸡蛋好？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

在月子里一定要适当的吃鸡蛋，不要吃太多的鸡蛋，在平常每餐一个就可以了，吃多了容易导致便秘的情况，身体虚弱主要是要在饮食上进行调理，不能只单单是鸡蛋来帮助恢复机体，鸡蛋中含有的卵黄素、卵磷脂、胆碱，对产后身体恢复有帮助，但是一定要注意不要饮食过量，产后一个月内禁止性生活，注意保暖，避免受凉感冒。在饮食上一定要以补充蛋白质为主，不要去吃一些辛辣刺激性的食物，平常的时候可以多喝一些蜂蜜水，它能够有效的帮助肠道调理，不要进行剧烈的运动。