Q湿热怎么调理

男 2020-03-09

描述：

湿热怎么调理

: 刘燕呼吸内科 副主任医师 马鞍山市中心医院三级甲等

医生回答：

湿热体质说明身体内湿热之气过重，调理的时候主要是让身体内的湿热之气排出体外，可以通过饮食运动以及药物这三个方面进行调理，首先饮食上多吃一些祛除湿热的食物，比如苦瓜或者薏仁粥，然后加强体育锻炼，每天进行30分钟以上的有氧运动，可以让身体内的湿热之气通过汗液排出，对于湿气比较重的人可以配合服用一些祛除湿热的中药，还要注意保持生活环境通风透气。