Q坐月子可以吃巧克力吗？

女 28岁 2019-06-13

描述：

以前特别喜欢吃巧克力，但是怀孕之后就再也没有吃过了，现在在坐月子，但是特别想吃，想问一下坐月子可以吃巧克力吗？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

巧克力是一种高热量的食物，可以快速补充人体所需的能量。巧克力富含镁、钾和可可碱，价值很高。可可碱是一种健康的抗镇静成分，所以吃巧克力具有改善精神、增强兴奋等作用。目前处于产后不久，机体处于恢复阶段，在饮食起居上需要格外注意，巧克力富含丰富的营养，一般能够提供较高的热量，适量进食一般是可以的，但是避免过量，以免对宝宝的神经系统等造成不良的影响。巧克力中所含的可可碱会进入母乳，会导致宝宝消化不良，睡眠不稳，哭闹不停等。并且吃太多的巧克力会影响食欲，导致产妇不想进食，营养跟不上。产妇应好好休息，合理安排作息时间，尽量少吃零食，多吃新鲜水果蔬菜。