Q得了肾结石能吃花生吗

2025-03-11

: 陈善闻泌尿外科 副主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

得了肾结石的人在饮食上需要特别注意，花生作为一种常见的坚果，其营养价值丰富，但对于肾结石患者来说，食用时需谨慎。花生含有一定量的草酸，而草酸是形成某些类型肾结石的一个重要成分，因此建议肾结石患者在饮食中应适量控制花生的摄入。

肾结石的形成与多种因素有关，包括饮食、遗传、代谢等。花生富含蛋白质、健康脂肪和多种维生素矿物质，适量食用对身体有益，但过量食用可能会增加草酸的摄入，从而影响肾结石的形成。特别是对于草酸钙结石患者，过多食用花生可能会加重病情。建议肾结石患者在饮食中应以清淡为主，选择低草酸食物为主，适量摄入花生，并注意与其他食物的搭配，以降低草酸的摄入量。

在注意饮食的同时，肾结石患者还需关注其他生活习惯。保持充足的水分摄入是非常重要的，水分能够帮助稀释尿液，减少结石形成的风险。患者应避免高盐、高糖、高脂肪的食物，减少动物蛋白的摄入，增加水果和蔬菜的比例，以提高膳食纤维的摄入量，促进肠道健康。对于已经确诊的肾结石患者，定期复查和咨询医生的建议也是必不可少的，医生会根据个人的具体情况提供更为专业的饮食指导。

得了肾结石的人在饮食中应谨慎对待花生的摄入，适量为宜，避免过量。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，才能更好地预防肾结石的复发。在饮食调整的过程中，建议与专业医生或营养师沟通，制定适合自己的饮食方案，以确保身体健康。