Q减肥可以吃蒸饺子吗

2020-05-20

描述：

减肥可以吃蒸饺子吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃蒸饺子，但在吃蒸饺子时需要适量，尽量不要吃得过饱，而且蒸饺是面粉所制作的，通常含有蛋白质和碳水化合物，但含有的热量和脂肪较高，在减肥时期，要少吃蒸饺。而且减肥期间应尽量控制好饮食，吃饭最好吃到七分饱，也要适当做一些运动锻炼，比如慢跑或者快走，有利于体内脂肪的燃烧，可以起到瘦身和减肥的作用。