Q来月经后腰酸可以按摩吗

2025-05-27

医生回答：

来月经后腰酸是可以适当按摩的，但需注意力度和方法。

按摩能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻腰酸不适。轻柔的推拿或热敷后腰部位如肾俞穴、命门穴有助于放松腰部肌肉，但应避免过度按压或使用刺激性手法，以免加重盆腔充血或引发不适。

若腰酸伴随剧烈疼痛、发热或异常出血，可能是妇科疾病如盆腔炎、子宫内膜异位症的表现，此时不宜盲目按摩，应及时就医。经期体质敏感，按摩力度需轻柔，避免冷刺激或长时间按压。糖尿病患者、皮肤感染者或孕妇应谨慎操作，必要时咨询专业医师。