Q感冒去跑步好吗？

男 30岁 2019-04-10

描述：

昨天鼻子流鼻涕，吃了点感冒药消炎药，今天不见强，我想去跑步，请问感冒时候跑步好吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒是一种常见的上呼吸道疾病。人体为了抵御入侵的细菌或病毒,要动员体内的防御系统与之斗争,表现为一定限度内的体温升高,白细胞增多,细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均得到增强。同时,体内的新陈代谢随之加快,以提高机体抗病能力。这时,为机体创造有利的抗病条件甚为重要,适当休息就是至关重要的一个要素。所以如果你感冒了，最好不要做剧烈运动，因为感冒本身相对较弱。如果你进行剧烈运动，你会加重感冒的症状，这对感冒的恢复不利。最好的方法是在家多休息，然后多喝水，注意多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣的食物。