Q月经期间吃什么好

2020-09-13

描述：

月经期间吃什么好

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

月经期间可以吃豆类的食物增添一下身体的蛋白质。还可以吃一些含铁的食物，比如猪肝，红枣等等都是可以的。除此以外还可以吃一些高纤维的食物，比如谷类、燕麦等，其中也含有镁可以起到止痛的作用。来月经期间不能吃太刺激的食物和冷饮，也不要碰凉水不然的话肚子会更疼量也非常多，此时是可以适当的喝一些红糖水来缓解症状的。