Q吃红薯会导致便秘吗？

女 28岁 2019-06-25

描述：

最近总感到腹胀、打嗝、排气，和三四天都不大厕，听说吃红薯可以治这些症状，想知道吃红薯会导致便秘吗？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

便秘是一种常见而复杂的疾病，一般超过六个多月的为慢性便秘。便秘似乎并不是严重，但却反映了身体的不健康，长期便秘容易诱发各种慢性病，会危害人体健康。建议可以多吃高纤维食物，不推荐吃红薯，吃一点儿红薯是不会便秘，但红薯过度进食会导致便秘的情况。红薯具有清热、解热、降温、消火的作用，对上火所引起的便秘有显著疗效。因此在平时要多吃蔬菜、水果和其他清淡的食物，主食不应该太精致，适当吃一些粗粮，生活上保持良好的习惯，适当运动，每天喝点酸奶，多喝水，必要时喝点舒泰清帮助通便。