Q减肥早晨可以吃面包吗

2020-05-16

描述：

减肥早晨可以吃面包吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以摄入面包的，条件允许的情况下尽量选择全麦面包。其中富含优质蛋白质、纤维素，维生素以及碳水化合物，有助于补给身体能量所需，但是一定要注意合理的控制用量，避免过量摄入导致脂肪淤积。使用时不要涂抹过多的果酱，配合热量低的食物。减肥期间建议最好是规划好每天需要摄入的固定热量，进而进行早中晚三餐的分配。