Q该如何预防治疗感冒？

女 26岁 2019-07-21

描述：

这一段时间我身边感冒的人特别多，而我的体质也比较差，也担心自己会发生感冒，所以我想请问一下该如何预防治疗感冒？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒通常与受凉有很大关系，也与个人的体质有很大关系，建议你要注意保暖，加强体育锻炼，来提高身体的抵抗力，同时要加强营养，采用高蛋白饮食，多吃新鲜水果和蔬菜来补充体内的维生素含量，这也可以提高身体抵御感冒的能力，平时也应该增加适量的饮用水。感冒的预防首先要避免受凉、淋雨、过度疲劳，避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。体弱易感者更应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入，坚持适度有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法。