Q减肥吃啥好

2020-05-17

描述：

减肥吃啥好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的过程中，尽量吃一些含蛋白质较高的食物，含纤维素较高的食物，含维生素较高的食物。所以平常的时候可以多吃一些牛肉、豆腐、芹菜一类的食物是能够达到很好的瘦身效果。但是减肥的过程中是需要多进行户外运动户外运动才能够燃烧身体多余的脂肪，才能够达到瘦身的目的。可以通过像跑步、踢球、跳绳一类的运动来进行减肥。