Q改变大便习惯有什么好的方法？

男 16岁 2019-04-11

描述：

大夫，您好，我弟弟今年16岁，最近这几个月他每次上大便的时候都要上很久，弟弟他很想改变一下这个习惯，请问有什么方法能让大便通畅一点？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

你弟弟这情况，考虑是习惯性便秘可能性大。最好是去正规三甲医院做结肠镜检查排除结肠炎或是结肠息肉等筛查。另外日常活动少，饮食油腻，蔬菜吃的少等都是造成大便干燥便秘的原因，对于便秘的治疗关键是排便习惯和生活习惯的问题，一定要养成定时规律大便的习惯，有便意时一定要尽快上厕所，平日里可以经常对腹部进行顺时针按摩，每天多运动身体，多喝蜂蜜水，多吃富含纤维素类的食物，比如新鲜水果和蔬菜、粗粮等，少吃面食，不宜久坐不动。