Q大便习惯改变会有什么影响吗?

男 36岁 2019-06-05

描述：

最近感觉大便不是很通畅，可能是因为工作时间调换的愿意导致，大便习惯改变会有什么影响吗?

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

大便的习惯出现变化的话是有很大几率引起便秘的，应让身体尽快适应新环境，单次大便时间尽量不要超过五分钟，切勿用力过度。否则极可能引起痔疮，一般一天一次大便属于正常的，每天早晨排便最好了，日常要注意饮食卫生以及个人卫生，主要吃饭的时候要均衡营养，饮食要规律，多吃低脂食物，禁油炸及刺激性食物，减少对豆制品及花生的摄入。戒烟戒酒。可以每天进行体育锻炼，如每日步行二十分钟，要养成运动的习惯，促进肠道通便。要保持心情愉悦，