Q怎么提高精子活力

男 34岁 2019-02-25

描述：

今年刚结婚，也到了该要孩子的年纪，我和老婆一直想要个孩子，可是一直怀不上，然后去医院检查，医生说我精子活力低，我想知道怎么提高精子活力

: 何峰泌尿外科 主任医师 北京积水潭医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，多吃提高精子活力的食物。合理的饮食也会对提高精子活力有帮助。比如瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等，维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。