Q吃菌菇汤会不会发胖

2020-05-13

描述：

吃菌菇汤会不会发胖

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

吃菌菇汤不容易发胖，如果菌菇汤内放有大量的油或者是调料也会引起发胖。建议可以用清水煮菌菇汤，不会引起发胖。为了防止长胖平时最好是少吃高脂肪、高淀粉、高糖分的食物，可以多吃低脂肪、高蛋白的食物，可以多吃蔬菜水果，多吃鸡蛋、牛肉、鸡脯肉之类的。不要吃肥肉、碳酸饮料、太多的主食。适当的运动加快脂肪的代谢。