Q刚怀孕身体乏力怎么缓解？

女 23岁 2019-07-19

描述：

妻子怀孕两个月，经常感觉到自己的身体乏力，想知道刚怀孕身体乏力怎么缓解？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕后缺乏能量是一种正常的生理现象。妊娠早期，疲劳、恶心、呕吐和食欲不振都是正常的妊娠反应。这不需要特殊处理。在此期间，应注意保持一个舒适的心情，不要太大的压力，并适当参与户外运动。还需要注意饮食清淡，不要吃太油腻的食物，不要吃刺激辛辣的食物，尤其要保证充足的睡眠时间，避免熬夜和疲劳。增强营养，不挑食，可少量进餐。孕期要有规律的生活，保证充足的睡眠，保持轻松的心情，避免紧张。建议及时做好妊娠检查，观察胎儿生长发育情况。