Q宝宝缺锌应该怎么办

女 5岁 2019-03-06

描述：

宝宝刚满5岁，发现宝宝最近比较挑食，胃口也不太好，饭量比较小，而且容易消化不良，头发也开始发黄，感冒的次数也增多了，朋友都说宝宝是缺锌，请问应该怎么办？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

宝宝缺锌可以从食物中进行弥补，常用的食疗方式如下：1，吃三豆粥。取适量绿豆、黑豆和赤豆，再加上少许大米，洗净后一同煮至软烂，根据宝宝的口味加入调料即可。2，吃猪胰泥。将处理好的猪的胰脏剁成肉泥，再加入少量油，盐，生粉和味精等调味品，搅拌均匀。把调好的肉泥放入蒸锅中，蒸熟即可。3，吃栗子糊。栗子肉取出后研成粉末，加入少量米粒。锅中加入适当的水烧开，放入准备好的材料，再加入冰糖调味，煮成稀糊状即可。4，吃苹果泥，喝苹果汁。苹果去皮去核，放入料理机打成泥即可。也可将苹果泥上蒸锅蒸熟。如果宝宝想喝苹果汁，也可以用水煎煮取汁。此外，大豆牛肉，牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富，也可以让缺锌儿童适当吃一些。