Q乳房下垂锻炼方法是什么

2020-09-28

描述：

乳房下垂锻炼方法是什么

: 于庆波乳腺外科 主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

乳房下垂的锻炼方法如下，1：出现乳房下垂的情况，在平时可以通过坚持做扩胸运动的方法，增加胸部悬韧带的弹性，改善乳房下垂的情况。2：使用身体倾斜的方法，通过身体靠在墙壁，双腿打开与肩同宽，在慢慢向墙上倾斜，每一次坚持5秒钟，反复动作50组，也可以取得很好的效果。3:通过毛巾扩胸操的方法，将毛巾围绕在腰间，保持腋下加紧，手臂将内侧交叉拉伸，反复动作10次左右。