我便秘已经有两三年了,想吃一些食物来缓解便秘,不想使用药物,所以这边想问一下,什么食物有助缓解便秘的作用呢?

可以缓解便秘的食物还是比较多的,比如一些新鲜的水果和蔬菜,像苹果、猕猴桃、火龙果、白菜、菠菜、卷心菜等。
这些食物里面都含有大量的纤维素食物,是可以有效地增加胃肠蠕动次数的,从而从一定程度上可以缓解便秘,还能够适当喝一些蜂蜜水。
在平时饮食方面也要注意,多吃一些容易消化的食物,不要吃过于辛辣或者是刺激的食物。
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Q什么粥有助于缓解便秘
A有关于你所说这这种情况来说。如果想要有效缓解便秘的话,最好的办法就是喝一些粗粮的
郭立芳
主任医师
Q便秘吃什么有助于缓解?
A便秘有致的原因很多,像长期卧床,缺乏运动患,和排便不规律,饮食结构不合理等,这些
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Q上厕所什么姿势有助于缓解便秘
A上厕所什么姿势都不利于缓解便秘,便秘是排便困难、肠道蠕动过慢、肠道中的水分缺失等
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Q什么食物缓解便秘
A常用的就是蜂蜜和香蕉。每日清晨起床后先饮一杯蜂蜜水能有效润滑肠道,帮助排便。香蕉
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A喝果汁可以在一定程度上帮助缓解便秘。许多果汁,尤其是富含纤维的果汁,如橙汁、苹果
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Q饭后散步对缓解便秘有帮助吗
A饭后散步对缓解便秘确实有帮助。适度的运动可以促进肠道蠕动,帮助食物更快地通过消化
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Q有缓解便秘的药物吗
A有缓解便秘的药物。缓解便秘的药物有比沙可啶肠溶片、番泻叶、聚乙二醇等。患者出现
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Q什么食物能缓解便秘
A缓解便秘可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如香蕉和苹果以及黄瓜等,也可以每天早上空腹喝
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副主任医师
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A能够缓解便秘的食物有胡萝卜、韭菜、芹菜、菠菜、猕猴桃、西瓜、火龙果、苹果等。便
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Q吃什么食物可以缓解便秘
A可以缓解便秘的食物常见的有玉米、燕麦、高粱米等粗粮,这些食物含有丰富的纤维素,能
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主任医师