Q怎样可以防止中风的发生

男 58岁 2019-03-24

描述：

看到身边的朋友很多患有中风的现象，家里父亲年纪也大了，想咨询一下怎样可以防止中风的发生？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

流向大脑的血液中断时就会引发生中风。中风使该区域的脑细胞死亡，因为它们不再接受需要的氧气和营养物质。从控制血压开始，有很多方法可以降低中风的几率。预防中风首先要注意饮食，饮食宜清单少盐，不要吃特别油腻的食物和一些油炸食品，不吃辛辣刺激性的食物。保持健康的体重，尽可能的不吸烟和饮酒，平时要多饮水，多吃瓜果蔬菜，适当增加体育锻炼，改善全身的微循环，促进供血，缓解精神压力和焦虑的症状。此外，还要控制血压，高血压也是引起中风的因素之一。