Q为什么运动后会出现乏力头晕

2020-06-22

描述：

为什么运动后会出现乏力头晕

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

如果运动后出现乏力头晕的现象，有可能是平时的锻炼比较少，个人体质比较差，机体的器官不能适应偶尔一次激烈的运动，从而出现供氧不足的现象。也有可能是运动量过大而导致的现象。另外血糖低也可能会出现这种症状，所以在晨跑前一定要先吃一根香蕉，或者喝一杯蜂蜜水来有效的缓解。平时在生活中要多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充身体的维生素。