Q正常的血压和心率应该是多少？

女 30岁 2019-04-28

描述：

最近一段时间去医院进行体检，医生说我血压和心率都偏高，所以我想问一下正常的血压和心率应该是多少？

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力。低压60-90mmHg，血压高压90-120mmHg。心率是指人处于平静状态下一分钟之内心脏跳动的次数，正常人心率60-100次/分。建议平时要经常测量血压值，以及时检查自己的身体状况。平时饮食少吃含盐量丰富的食物，多以清淡为主，低盐低脂饮食，多食新鲜蔬菜水果。进行适量的运动，要注意规律生活，避免劳累熬夜、保证充足的睡眠，保持心情舒畅。