Q产后多久可以去健身房锻炼？

女 30岁 2019-03-31

描述：

我已经生孩子一个月了，现在想要恢复身材，想知道一下产后多久可以去健身房锻炼身体呢？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

生产后，女性身体流失了大量养分，所以在产后的这一段时间内，恢复对女性来说都非常重要。产后的6-12小时，就可以起床做轻微的活动，于产后的第2天可以在室内随意的走动。产后康复锻炼，有利于体力的恢复、排尿以及排便，也可以避免、减少栓塞性疾病的发生。如果是剖腹产的话，三个月以内不要做剧烈运动，如果是顺产的话，身体恢复正常的情况，一个月是可以做健身运动的。建议你最好先到医院做腹部彩超检查，确诊你的子宫内膜是否恢复正常，而且需要根据你的身体具体状况而定。