Q失眠早醒怎么治疗？

女 55岁 2020-04-22

描述：

我晚上10点吃安眠药，11点睡大约10分钟。下半夜3点起床。直到5点才再次入睡，已经五年了，失眠早醒怎么治疗？

医生回答：

失眠是睡眠障碍的一种表现形式，失眠一般表现为睡眠时间短、难入睡、易醒等睡眠功能障碍。蜂蜜具有补中益气、恢复五脏的功效。对纠正失眠有明显作用。用3茶匙蜂蜜，加温水，每晚喝一次。白天的时候可以进行一些体育锻炼，适当的疲劳可以增加睡眠的质量。