Q孕妇在孕期吃面包好吗？

女 33岁 2019-05-05

描述：

我怀孕九个月了，最近老是觉得饿，我想买一些面包饿的时候填一下肚子，咨询一下，孕期吃面包好吗？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

面包是一种用五谷(通常是小麦)磨粉制作并加热制成的食物。面包富含钙、钾、镁、锌蛋白、脂肪、碳水化合物、少量维生素等物质，可以补充孕妇所需的营养。孕妇可以吃面包，但也要适度因为面包中含有一定的热量和脂肪。此外，面包口味多样，易于消化和吸收。孕妇适当食用面包有利于孕期营养均衡。怀孕期间要注意，还是建议孕妇多吃一些新鲜蔬菜和水果。建议孕妇尽可能的饮食规范一些，多吃豆类和肉类，这样可以充分补充孕妇孕期所需的钙和铁。