Q请问汗蒸完能去洗澡吗

2024-11-22

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

汗蒸完短时间内不建议洗澡。

汗蒸是通过高温使人体出汗，在汗蒸的过程中，皮肤的毛孔处于张开的状态，这时候身体的血液循环加快，新陈代谢也处于较为旺盛的阶段。如果汗蒸完马上洗澡，尤其是洗冷水澡，会使张开的毛孔突然收缩，这就如同一个正在散热的通道突然被关闭，不仅会影响身体正常的散热功能，还可能导致寒湿之气趁机进入体内，引发身体不适，比如可能会出现感冒、关节疼痛等症状。而且，汗蒸后人体处于相对虚弱的状态，马上洗澡可能会造成体力不支。

从皮肤的角度来看，汗蒸后皮肤较为脆弱，热水的冲洗可能会过度去除皮肤表面的油脂，破坏皮肤的屏障功能，使皮肤变得干燥、敏感。即使是过一段时间洗澡，也建议使用温和的沐浴产品，避免过度清洁。如果汗蒸后确实想要洗澡，最好等待1-2个小时，等身体的血液循环基本恢复正常，毛孔也逐渐闭合之后再进行，并且要注意水温适宜，避免对身体造成不必要的伤害。