Q便秘可以吃青梅吗

男 32岁 2019-02-10

描述：

医生，您好，我前段时间感觉特别不舒服，还便秘，也不知道是什么原因，饮食方面有没有什么禁忌，我想知道便秘可以吃青梅吗？

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

便秘可以吃青梅，但效果不是很明显。排便以前是正常的，最近几天出现可能是上火引起，建议多喝热水，平时多参加户外运动。饮食中多吃新鲜水果和蔬菜，白菜是润肠通便的最佳蔬菜，同时它具有养颜的功效，还能保护心血管。白菜的最家常做法便是醋溜白菜，口感酸脆，很下饭。建议便秘人群食用。胡萝卜在通便上的功能很强大。同时它还能护眼、降压，对便秘、高血压都有食疗作用。在严重的情况下，你可以吃健胃消食片、鸡内金和其他药物来帮助肠胃消化。