Q怎样清理肠道油？

女 48岁 2019-02-25

描述：

我最近生活有些不规律，经常暴饮暴食，吃一些大鱼和大肉，因为工作的原因，所以我经常喝酒，这两天出现了腹胀的情况，我想问一下怎样清理肠道垃圾和油？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，长期便秘对身体健康有一定的影响，最好及时调整，注意改善饮食习惯，建议多吃新鲜水果、蔬菜和粗纤维食物，以保持大便畅通，适当的运动可以改善你的健康，最好进行一些相关的体格检查。想要清理肠道垃圾和油，一定要饮食清淡，多吃一些，容易消化的食物，多吃些绿色的蔬菜，而且不要吃一些营养比较重的食物，也不要吃一些比较不好消化的时候，多吃一些粗粮或者容易消化的食物，调理一段时间，一定要增加锻炼。如果症状无好转就去医院输液治疗，平时要注意饮食，不能吃生冷、辛辣的食物，并注意饮食卫生。