Q减肥吃猕猴桃好还是苹果好

2020-05-14

描述：

减肥吃猕猴桃好还是苹果好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

猕猴桃与苹果都有减肥效果，不过苹果是更好的。苹果的热量很低，而且膳食纤维很丰富，吃完以后会有明显的饱腹感，使人不容易饥饿，摄入的其他的食物就会相对减少，是比较有利于减肥的。并且苹果中果胶是水溶性的食物纤维，可以减少肠道内不良的细菌，帮助有益细菌繁殖。苹果中的食物纤维还可以吸附多余的脂肪，对于减肥是更有利的。