Q女性阴道干涩怎么调理

2025-06-18

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

女性阴道干涩可通过综合调理改善，主要与激素变化、心理压力或局部健康状态有关。

阴道干涩的调理需从内外两方面入手。日常可增加富含维生素E和Omega-3的食物如坚果、深海鱼，帮助维持黏膜健康；适当补充水分，避免过度清洁私处，选择无刺激的温和洗液。若与更年期或激素水平下降相关，可在医生指导下短期使用局部雌激素软膏或保湿剂如透明质酸凝胶。心理因素如焦虑、压力也可能加重症状，建议通过运动、冥想等方式放松身心。

避免自行滥用药物或冲洗阴道，以免破坏菌群平衡。若伴随瘙痒、疼痛或异常分泌物，需及时就医排除感染如阴道炎或其他疾病。长期干涩未缓解者应检查激素水平，必要时在专业指导下进行系统治疗。