Q减肥鸡胸肉什么时候吃

2020-05-26

描述：

减肥鸡胸肉什么时候吃

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥鸡胸肉可以在中午吃饭的时候吃，鸡胸肉是低热量和低蛋白质的食物，可以预防胃肠道的油脂堆积，在减肥的时候可以适当的吃一些，但是在晚上的时候要减少吃鸡胸肉的次数。减肥期间饮食要以清淡为主，不要一些吃膨化食品，肥胖有可能是不良的饮食习惯导致的，也有可能是长时间不运动引起的，要增加自己的运动次数，可以做有氧运动。