Q吃些什么可以消除腹胀？

女 27岁 2019-01-26

描述：

我进段时间一直有肚胀，消化不良，胀痛的情况，我想知道吃什么消除腹胀？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

如果不注意饮食，经常吃得过多或者吃的食物不健康，肠胃功能很容易就出现问题，发生消化不良胀气等问题，这样是非常难受的，严重影响生活，这时候可以吃一些水果来帮助消除胀气，消除胀气的食物有白萝卜煎水喝，将乌梅、山楂这种东西加适量的冰糖煮水喝，吃黄瓜也有助于减少胀气，大白菜含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，预防大便干燥，促进排便，吃大白菜也可以，少食多脂多油的食物，多吃一些清淡以及富含维生素多的水果蔬菜，忌烟酒及辛辣刺激性食品，对身体上是有很好的帮助的，多吃水果。