Q有高血压应该注意哪些

男 45岁 2019-02-28

描述：

我有高血压两年左右，正在吃药，平时生活上也戒了烟酒，尽量吃果蔬了，饭后也有散步，但是我量血压，发觉血压总是降不下去，请问专家高血压患者应该注意什么？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

你好。高血压病人首先最为重要的一点是规律吃药，不可随意增减药物剂量和更换药物的种类，更不可私自停药。而且建议吃长效药物，稳定控制血压，血压必须要达标，另外高血压病人调整生活方式，在饮食中要控制饮食，以清淡营养为主，避免进食辛辣油腻刺激性的食物，控制体重，合理的进行适当的体育锻炼，以有氧运动为主，如慢跑，散步，打太极拳，游泳等。保证充足的休息，合理的睡眠。同时需要减轻紧张、焦虑，维持情绪稳定。以上方式均可使血压下降。