Q喝肠清茶能减肥吗？

女 28岁 2019-04-15

描述：

我买了肠清茶来进行减肥，但是吃了几包后，开始拉肚子，我不知道这种茶的具体作用是什么，喝肠清茶能减肥吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

清肠茶不能减肥成功，就算短期会有成效，但也是会反弹的。人体的新陈代谢率上午是优于下午的，下午又优于晚上。换句话说，晚上吃东西会增肥，所以不吃早餐不会对减肥有利，而且早餐是一天的能量来源，必须食用。米饭是人们习惯吃的主食，但白米在制作中，会碾除富含纤维和维生素的糠和胚芽，所以吃白米饭只是摄取到其中的热量，却吃不到到营养。所以，最好的方法是改变饮食习惯，以糙米、全麦制品等粗糙食物替代精制的白米，不仅能吃到更多营养素，膳食纤维还可以预防便秘、大肠癌、心血管等疾病，对减肥也有很大的好处。