Q每天喝果蔬汁有哪些利弊

2020-07-23

描述：

每天喝果蔬汁有哪些利弊

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天喝果蔬汁有很多好处，但也有很多坏处。果蔬汁是由于各种蔬菜和水果，以及延缓衰老、增强抵抗力、助睡眠、减肥等作用，可以每天在饭后半小时喝一杯果蔬汁，可以补充身体所需要的营养物质。但是如果脾胃虚弱的人喝果蔬汁，容易导致出现胃部不舒服，会引起腹胀、腹痛、腹泻等，而且过多服用还容易出现血糖增高，因为水果里含糖量也是比较高的。