Q怎么治疗失眠

2020-06-11

描述：

怎么治疗失眠

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

失眠症可以通过体育锻炼、镇静药物治疗。对于症状较轻的病人可以在白天多进行一些运动，或者在睡觉的时候可以喝一杯热牛奶都是可以帮助睡眠的。症状比较重一点的就必须要尽早去医院治疗，可以使用镇静催眠的药物来治疗。长期失眠的病人应要放松心情，养成好的习惯，制定好合适自己的作息时间改善对失眠的恐惧，以达到缓解失眠的目的。