Q12岁儿童减肥食谱有哪些

2020-06-08

描述：

12岁儿童减肥食谱菜单

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

12岁儿童减肥食谱可以选择金针菇炒鸡蛋，常吃的话可以降低胆固醇，而且能够预防肥胖。还可以选择鸡蛋菠菜饼，因为这种食物里面含有粗纤维，能够促进肠道的蠕动促进排便，有助于身体的消化，而且还能够治疗痔疮等症状。饮食上尽量不要去吃油腻性比较大、刺激性的食物，在平常生活中还要增加孩子的运动次数，每次运动的时候可以在20分钟左右。