Q预防神经衰弱的有效措施有哪些

男 38岁 2019-03-02

描述：

在过去的一个月左右，我一直感到有点不舒服。我晚上经常失眠，白天精神不佳。来到一家大医院检查后，说是神经衰弱症。想咨询一下，预防神经衰弱的有效措施有哪些？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

预防措施有：1、坚持体育锻炼，参加娱乐和体育活动，可以缓解情绪波动。2.树立治愈信心，神经衰弱患者应根据时间表安排自己的生活和学习，不要太过劳累，建立科学合理的作息制度，保证足够的睡眠。3、在药物治疗的同时，可以进行心理治疗，在专业医生的帮助下进行综合治疗，会慢慢的治愈。注意在平时生活中要及时关注患者的心理健康，及时调整患者的状态。平时应尽量缓解这些不良情绪，放松自己的心情。还要选择一份比较轻松的工作是有利于神经衰弱的缓解的。