Q做试管需要怎么保养身体

2025-06-13

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

做试管婴儿前，科学保养身体能提升成功率。

备孕期间需注重营养均衡与生活习惯调整。饮食上多摄入高蛋白食物如鱼、蛋、豆类、新鲜蔬果及富含叶酸的深绿色蔬菜，避免生冷、辛辣刺激食物。规律作息、戒烟戒酒，适当进行温和运动如瑜伽、散步以增强体质，但避免剧烈运动。同时控制体重，过胖或过瘦均可能影响激素水平。男方需同步保养，减少熬夜、高温环境及久坐，保证精子质量。

避免过度焦虑，压力可能干扰内分泌；用药需严格遵医嘱，不可自行服用激素或补品；促排卵阶段避免腹部受压或剧烈活动。试管周期中若出现腹胀、异常出血等不适，需及时就医。移植后需保持心态平和，避免过早验孕造成情绪波动。