Q哪种火龙果通便效果好

女 29岁 2019-03-10

描述：

自从生完孩子以后，我经常性的便秘，听朋友说了很多种方法，都尝试了一遍，也没什么效果，去中医那里也吃过很多种中药了，昨天听朋友说吃火龙果能改有所改善，问一下，火龙果通便效果好吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

产后出现便秘，考虑是食用高脂肪的食物以及活动过少的原因。建议首先注意饮食，多吃些富含纤维素的食物，吃些新鲜蔬菜、水果，比如菠菜、芹菜、香蕉、苹果、火龙果等，多喝一些蜂蜜水，并注意多活动，每天顺时针揉揉腹部，可以促进胃肠道的蠕动。吃火龙果最好在两餐之间吃，饭后两小时吃较好。火龙果的营养丰富，在进食时剥去外皮直接进食果肉就可以，无需特殊加工。芝麻状种子能促进消化，还可以多饮水以增加粪便内的水份协助排便。市面上品质不错的火龙果都是可以改善便秘的。