Q便秘能吃小白菜吗

男 22岁 2021-05-03

描述：

这两天我出现了便秘的现象，想要吃一些小白菜，担心会使便秘的症状加重，想知道便秘能吃小白菜吗？

: 李雅君消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

便秘通常是可以吃小白菜的。

小白菜中含有丰富的蛋白质和矿物质以及多种维生素等营养成分，食用之后不仅可以提高身体免疫力和机体抗病能力，而且能够促进骨骼发育和加强机体代谢功能，并且能够增强身体的造血功能。另外小白菜中的膳食纤维素含量较高，食用后能够促进胃肠道蠕动功能，而且可以加强消化道的吸收，从而达到润肠通便的作用。因此便秘期间吃小白菜不会使症状加重。

另外平时还要多喝水，避免出现身体缺水的现象。