Q怎样提高代谢能力

2020-07-07

描述：

怎样提高代谢能力

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

新陈代谢过慢的情况下对于身体健康的影响是很大的，想要提高代谢能力建议适当的通过合理膳食以及运动锻炼来调整。平时注意多喝水，养成吃早餐的良好习惯，一日三餐均衡搭配，增加蛋白质的摄入，多吃一些诸如牛肉、鸡蛋、豆制品类食物，含有丰富的营养物质，助于提高代谢能力。身体条件允许的话加强日常的运动锻炼，增强身体血液氧含量，保证血液循环。