Q蔬果干可以和酸奶一起吃吗

2020-07-24

描述：

蔬果干可以和酸奶一起吃吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

蔬果干可以和酸奶搅拌之后一起食用，这两者之间也不会产生冲突。酸奶是比较有营养的食物，可以促进胃肠道的消化吸收，也能够提高身体的免疫能力。蔬果干在制作过程中经过油炸，部分的营养成分也已经流失，所含有的热量也比较高，所以要控制好摄入量。不能够把蔬果干直接当做新鲜的蔬菜水果去食用，平时要以新鲜的蔬菜水果为主。