流鼻涕和咳嗽是常见的感冒症状,通常建议在病情未完全恢复之前避免剧烈运动,如跑步。这是因为运动会增加呼吸频率和深度,可能会加重咳嗽和流鼻涕的症状,同时也可能使身体更加疲劳,影响免疫系统的正常运作。
如果想继续锻炼身体,可以选择一些轻度的运动方式,如散步、瑜伽等。这些运动可以帮助保持身体健康,但不会对呼吸系统造成过大的负担。
如果感到身体不适或有其他健康问题,最好先咨询医生的意见再决定是否进行运动。
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