Q女性喝红糖水好吗？

女 32岁 2019-06-28

描述：

我月经不调，经期身体一直都不太舒服，想要调理一下。女性喝红糖水好吗？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

红糖水对于女性来说可以调顺月经，平时喝一些红糖水，可以让身体变得比较温暖，增加身体能量，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。红糖中含有一定量的叶酸，铁元素等微量物质，这些物质能够有效促进体内的血液循环，对于因为血气亏损而造成的面色暗黄、月经不调起到辅助治疗的作用。当女人出现痛经症状时，可以经常饮用红糖水，因为红糖水有很好的补血活血功效，还能有效驱寒，缓解痛经问题。建议经期做好保暖，不可过度劳累，适当补充营养。