Q促进血液循环的食物有哪些

女 25岁 2020-06-18

描述：

冬天我非常怕冷，常常感觉到从腰部到脚踝都很冷。去医院检查是我腿上血液循环不良的问题。想知道这种情况吃什么比较好？

医生回答：

应该少吃生冷食物，多吃能使我们身体暖和的含高蛋白和碳水化合物食物。如牛肉、羊肉、鸡肉、沙丁鱼、鲭鱼、胡萝卜、洋葱、葱、南瓜、栗子、核桃、苹果、枣子等。另外要注意腰部和腿部的温暖，如果下半身暖和，上身就不会觉得太冷。为了防止血液循环受阻，还应避免穿过于紧身的衣服和裤子。